Eltern-Kind-Turnen (Gruppe #1) Eltern-Kind-Turnen (Gruppe #2) |
Donnerstag: 15:15 bis 16:15 Uhr
Donnerstag: 16:30 bis 17:30 Uhr |
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Vorschulturnen (ab ca. 4 - 6 Jahre) |
Dienstag: 16:30 bis 17:25 Uhr | ||
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Kinderturnen (ab der 1. Klasse) |
Dienstag: 17:30 bis 18:30 Uhr | ||
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Freizeitkicker |
Mittwoch: 19:00 bis 20:25 Uhr | ||
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Frauengymnastik |
Dienstag: 19:30 bis 21:00 Uhr | ||
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Jedermannturnen |
Donnerstag: 19:30 bis 21:00 Uhr | ||
| Kurse: | |||
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"ATP-Gruppe" / Fit bis ins hohe Alter Fit & Gesund am Morgen |
Dienstag: 09:00 bis 10:00 Uhr
Dienstag: 10:30 bis 11:30 Uhr |
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| Fit & Gesund Übungsleiterin: Ulrike Munz |
Mittwoch: 20:30 bis 21:30 Uhr |
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| Rückenfit - Bewegung und Mobilisation Übungsleiterin: Justine Seyb |
Freitag: 9:30 bis 10:30 Uhr, Start: 24.01.25 | ||
| Lady Workout - mit oder ohne Baby Übungsleiterin: Justine Seyb |
Freitag: 10:45 bis 11:45 Uhr, Start: 24.01.25 | ||
| Trainingsstätte: | Wiesentalhalle Hohenstein, Seewiesenstr. 13, 74357 Bönnigheim-Hohenstein |
Eltern-Kind-Turnen
Kinder von ca. 1 bis 4 Jahren haben zusammen mit einer Begleitperson die Möglichkeit, Bewegungsparkours, Fingerspiele, Bewegungslieder etc. in der Eltern-Kind-Gruppe zu erleben. Dieses Turnangebot findet donnerstags statt. Schauen Sie einfach zu den oben genannten Zeiten vorbei!
Kinderturnen
Dienstags treffen sich ca. 4- bis 13-jährige Jungs und Mädchen zum Kinderturnen.
Das Kinderturnen ist je nach Alter in drei Gruppen unterteilt. Hier werden durch Spiel, Spaß und Bewegung sportmotorische Grundlagen geschaffen.
Freizeitkicker
Hier sind Erwachsene, die gerne in ihrer Freizeit Fußball spielen möchten, herzlich willkommen.
Frauengymnastik und Jedermannturnen
Frauen treffen sich dienstags und Männer treffen sich donnerstags, um gemeinsam etwas für ihre Gesundheit zu tun. Das vielfältige Programm zeichnet sich durch Rückengymnastik, Muskelkräftigung, Stretching, Gymnastik mit Kleingeräten (Theraband, Flexi-Bars,...), Ballspielen und allem was dem Körper gut tut aus. Spaß und Geselligkeit kommen nicht zu kurz.
Folgende Kurse finden abwechslungsweise statt:
Kurs: AlltagsTrainingsProgramm (ATP)
Im „AlltagsTrainingsProgramm“ werden alltagsnah Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern.
Zielgruppe des AlltagsTrainingsProgramms (ATP) sind Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, die ihre Alltagsaktivitäten eigenständig bewältigen können.
Kurs: Ganzkörpertraining
Der Kurs „Ganzkörpertraining“ wendet sich an Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren.
Es ist ein Einstiegsprogramm im Bereich der Bewegungs- und Gesundheitsförderung und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert. Sitzgymnastik, Beweglichkeitsübungen für Gelenke und Wirbelsäule, moderates Kraft- und Gleichgewichtstraining sowie Koordinationsübungen sind Inhalt des Kurses. Er findet an zwölf Terminen statt.
Kurs: Fit & Gesund
Fit & Gesund ist ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness – mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit. Der Kurs erstreckt sich über zwölf Übungseinheiten.
Kurs: Rückenfit – Bewegung und Mobilisation
Im Kurs „Rückenfit“ erwartet Sie ein sanftes Training durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Kleingeräten zur Stärkung Ihres Rückens. Dabei sind Mobilisation, Koordination und Dehnung genauso wichtig, wie die gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Es geht darum den Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag fit zu machen.
Kurs: Lady Workout – mit oder ohne Baby
Für alle Frauen, die fit bleiben wollen oder wieder fit werden möchten, bietet dieser Kurs ein effektives Training für den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit dem Beckenboden. Auch die Mobilisation, Koordination und Dehnung werden nicht vernachlässigt. Hauptbestandteil sind Übungen, die an die Mutter angepasst sind. Selbstverständlich ist der Kurs aber für alle Ladys, auch ohne Baby. Das Baby kann bei dem abwechslungsreichen Workout die ganze Stunde dabei sein.
Schreiben Sie uns, für weitere Informationen zu den Gruppen und Kursen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
