Trainingszeiten

 

Gruppen:

Eltern-Kind-Turnen
Übungsleiterinnen:
Nadine und Lena Gerstner, Doris M. Widmann

 

Donnerstag: 16:30 bis 17:30 Uhr
Vorschulturnen (ab ca. 4 - 6 Jahre)
Übungsleiterinnen:
Eva Müller, Ilona Schöner		 Dienstag: 16:30 bis 17:25 Uhr
Kinderturnen (ab ca. 6 - 13 Jahre)
Übungsleiterinnen:
Eva Müller, Daniela Ochs		 Dienstag: 17:30 bis 18:30 Uhr
Freizeitkicker
Übungsleiter: Martin Kaudewitz		 Mittwoch: 19:00 bis 20:30 Uhr
Frauengymnastik
Übungsleiterin: Doris Widmann		 Dienstag: 19:30 bis 21:00 Uhr
Jedermannturnen
Übungsleiter: Rudi Göttlicher		 Donnerstag: 19:30 bis 21:00 Uhr  
   
Kurse:  

"ATP-Gruppe"
Übungsleiterin: Doris M. Widmann

Ganzkörpertraining
Übungsleiterin: Doris M. Widmann

Dienstag: 09:00 bis 10:00 Uhr

 

Dienstag: 10:30 bis 11:30 Uhr, Start: 26.04.22 
Functional Fitness
Übungsleiterin: Ulrike Munz

Mittwoch: 20:30 bis 21:30 Uhr, Start: 16.11.21
   
Trainingsstätte: Wiesentalhalle Hohenstein, Seewiesenstr. 13, 74357 Bönnigheim-Hohenstein

 

Eltern-Kind-Turnen

Kinder von ca. 1 bis 4 Jahren haben zusammen mit einer Begleitperson die Möglichkeit, Bewegungsparkours, Fingerspiele, Bewegungslieder etc. in der Eltern-Kind-Gruppe zu erleben. Dieses Turnangebot findet donnerstags statt. Schauen Sie einfach zu den oben genannten Zeiten vorbei!

Kinderturnen

Dienstags treffen sich ca. 5- bis 13-jährige Jungs und Mädchen zum Kinderturnen.

Das Kinderturnen findet für alle Kinder von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr. Hier werden durch Spiel, Spaß und Bewegung sportmotorische Grundlagen geschaffen.

 

Freizeitkicker

Hier sind Erwachsene, die gerne in ihrer Freizeit Fußball spielen möchten, herzlich willkommen.

 

Frauengymnastik und Jedermannturnen

Frauen treffen sich dienstags und Männer treffen sich donnerstags, um gemeinsam etwas für ihre Gesundheit zu tun. Das vielfältige Programm zeichnet sich durch Rückengymnastik, Muskelkräftigung, Stretching, Gymnastik mit Kleingeräten (Theraband, Flexi-Bars,...), Ballspielen und allem was dem Körper gut tut aus. Spaß und Geselligkeit kommen nicht zu kurz.

 

AlltagsTrainingsProgramm (ATP)

Im „AlltagsTrainingsProgramm“ werden alltagsnah Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern.

Zielgruppe des AlltagsTrainingsProgramms (ATP) sind Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren, die ihre Alltagsaktivitäten eigenständig bewältigen können. 

 

Kurs: Ganzkörpertraining

Der Kurs „Ganzkörpertraining“ wendet sich an Frauen und Männer ab ca. 60 Jahren. 

Es ist ein Einstiegsprogramm im Bereich der Bewegungs- und Gesundheitsförderung und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert. Sitzgymnastik, Beweglichkeitsübungen für Gelenke und Wirbelsäule, moderates Kraft- und Gleichgewichtstraining sowie Koordinationsübungen sind Inhalt des Kurses. Er findet an zwölf Terminen vom 26.4. bis 26.7.2022jeweils dienstags von 10.30 bis 11.30 Uhr in der Wiesentalhalle statt.

 

Kurs: Functional Fitness

Der Fitnesstrend "Functional Fitness" setzt auf freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Dabei werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht. Kraft, Ausdauer, Mobilität und die Koordination des gesamten Körpers werden verbessert. Es geht darum Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen.
 

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